W dniu 09 grudnia 2013 r. w Klubie Seniora odbyła się prelekcja na temat zasad prawidłowego odżywiania i zdrowego stylu życia.
Spotkanie prowadzone było przez dietetyka – praktyka doktora nauk o żywności i żywieniu człowieka Panią dr inż. Hannę Płuszkę.
Pani doktor przybliżyła Seniorom zasady prawidłowego żywienia, planowania żywienia oraz prawidłowe sporządzanie codziennego jadłospisu w oparciu o pory roku. Pokazała jak powinien wyglądać prawidłowy jadłospis na jeden dzień biorąc pod uwagę śniadanie, drugie śniadanie, obiad, deser i podwieczorek. Panie dowiedziały się między innymi jakich potraw unikać, jak przechowywać żywność, dlaczego jesienią i zimą nie powinno się pić zimnych napojów oraz dlaczego kawa i herbata nie nawadniają organizmu? Panie seniorki były bardzo zainteresowane tematem, skrzętnie notowały i zadawały pytania.
Spotkanie miało charakter wykładu i rozpoczęło cykl spotkań poświęconych zdrowemu stylowi życia po 50 rż. w Klubie Seniora. Kolejne tego typu spotkanie zaplanowano na przyszły rok.
Hanna Mazurkiewicz
