W dniu 24.03.2014 r. Seniorzy z Murowanej Gośliny w Sali Domu Kultury przy ul. Poznańskiej 18 mieli okazję uczestniczyć w prelekcji pt: „Zasady dobrego stylu życia w obliczu zagrożenia chorobami układu krążenia”. Wykład poprowadziła Pani dr Hanna Płuszka z poradni dietetycznej „Libra” zajmująca się na co dzień pacjentami wymagającymi korekty sposobu żywienia.
Pani Doktor przedstawiła czynniki ryzyka chorób układu krążenia – zawału, udaru niedokrwiennego oraz wylewu krwi do mózgu. Jak zaradzić tym niebezpiecznym chorobom? Na co zwracać uwagę szczególnie w wieku najbardziej narażonym na zawał czy udar czyli 60+? Oczywiście lepiej zapobiegać niż potem leczyć skutki zaniedbań żywieniowych.
Na koniec zostały przedstawione przykazania dla Seniora i nie tylko:
- Dbaj o różnorodność spożywanych produktów,
- Strzeż się nadwagi i otyłości,
- Jedz co najmniej 5 porcji produktów zbożowych,
- Codziennie wypijaj co najmniej 2 szklanki mleka,
- Mięso spożywaj z umiarem,
- Jedz warzywa i owoce,
- Ogranicz spożycie tłuszczów,
- Unikaj cukrów i słodyczy,
- Ogranicz spożycie soli
- Unikaj alkoholu.
Seniorki z dużą uwagą i skupieniem wysłuchały wykładu, na koniec była możliwość zdania pytań i indywidualnych konsultacji.
